получают ценный рыбный жир в рамках реализации проекта правительства
Камчатского края «Растем здоровыми»
Проект ориентирован на здоровье юных камчатцев, укрепление и
поддержание их иммунитета, повышение сопротивляемости детского
организма сезонным простудным заболеваниям.
Полезный рыбный жир ребята будут получать с согласия родителей
курсами два раза в год по 30 дней. Первый курс - осенью текущего года, в
период подъёма сезонных простудных заболеваний, второй – весной
Почему Омега-3 важны для детей?
Для полноценного роста и развития человеческого организма
необходим целый комплекс питательных микронутриентов и витаминов.
Среди них особое место занимают омега-3 полиненасыщенные жирные
кислоты (ПНЖК). Интерес к ним с каждым днем возрастает, и это не
удивительно.
Они являются незаменимыми для функционирования нашего
организма на протяжении всей жизни, а в детском возрасте их наличие (и
количество) в рационе – чрезвычайно критично.
Почему нам необходимы омега-3 кислоты?
● Они являются строительным материалом мембран всех клеток
организма и особенно ценны для правильного формирования клеток
головного мозга и органов зрения. Особенно важно это для детей:
омега-3 обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга,
стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение (что
особенно важно в «цифровой век»).
● Повышают внимательность и концентрацию. Регулярный прием
суточной дозировки омега-3 влияет на успеваемость детей в школе за
счет улучшения когнитивных функций.
● Влияют на выработку серотонина – «гормона радости», поэтому могут
быть средством профилактики депрессии и синдрома дефицита
внимания.
● Обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой системы, т. к.
входят в состав мембран клеток эндотелия сосудов. ПНЖК сохраняют
их гладкими и поддерживают нормальный кровоток.
● Способствуют нормализации жирового обмена и могут предотвратить
развитие ожирения.
● Обеспечивают профилактику воспалительных изменений слизистых, в
частности пародонта, что способствует сохранению здоровья зубов, а
также поддерживают нормальное состояние кожи и волос.
● Очень важное для детей свойство омега-3 ПНЖК – дозозависимое
воздействие на иммунитет. Для часто болеющих детей использование
омега-3 может существенно улучшить ситуацию, поскольку в
небольших дозах омега-3 стимулируют иммунный ответ. Плюс к этому
они обладают выраженным противовоспалительным действием. В то
же время при избыточной активности иммунитета (например, при
аллергических реакциях) омега-3 в высоких дозах, наоборот,
способствуют нормализации (снижению) иммунного ответа.